Здоровье мужчины и питание для секса

Питание для усиления потенции и эрекции

Еда, попадающая в наш организм оказывает сильное влияние и на половые функции. Наибольшим положительным влиянием на потенцию обладают продукты, содержащие витамины A, B, E - усиливая нервную проводимость импульсов, они влияют и на половое возбуждение и сексуальную чувственность, что и приводит к общему увеличению сексуальной активности. Одними из самых сильных продуктов, способствующих усилению эрекции, потенции и половой функции в целом, являются лук и чеснок. Вещества, находящиеся в их составе, прочищают сосуды, улучшают кровоснабжение и омолаживает организм. Регулярное употребление лука и чеснока позволит вам не только избежать многих заболеваний, но и поддерживать завидную сексуальную форму вплоть до конца своих дней.

Афродизиаки

Следующим мощнейшим средством, способным усилить потенцию и сексуальное влечение, считается мёд. Затем, в порядке убывания эффективности, признаны усиливающими потенцию следующие продукты:

Орехи - лещина, арахис, фисташки, грецкие орехи;

Овощи и зелень - все виды лука, чеснок, портулак, чабер, чабрец, зверобой, мята, анис, тмин, тархун;

Фрукты - апельсины, лимоны, инжир, гранаты;

Молочные продукты - творог, кефир, сыр, живой йогурт.

Учеными также доказан положительный эффект для сексуальной функции - белковых продуктов - мясо, рыба, в особенности камбала и скумбрия (всё в варёном виде), мидии, креветки, раки; репы, грибов, крапивы, ржаного хлеба.
Как видно из списка вышеперечисленных продуктов, не все из общепризнанных продуктов, повышающих потенцию, так называемых афродизиаков, приводят к реальному усилению половой функции. Эффект зависит от индивидуальных свойств каждого организма, поэтому следует пробовать разные продукты и подмечать результаты в течении ближайшей недели после начала употребления.

Качество спермы

Сперматозоиды - это концентрат нуклеиновых кислот и биологически активных веществ, необходимых для их синтеза - белки, фосфор, холестерин, кальций, селен, цинк, калий. Эти ценные вещества можно найти в любых семечках, орехах, зернах, а также в кунжутном семени, семенах моркови, каштанах, фисташках, бобах. В них же заложен и феномен долголетия мужчин.

Вещества, вредные для потенции

Серьёзный урон сексуальной способности наносят - курение, частое употребление кофе и других энергетических напитков, алкоголь (в количестве более 150 гр. хорошего вина в день), все виды наркотиков, в том числе и лёгких. Все эти вещества приводят к постепенному снижению половой функции, вплоть до ранней импотенции и бесплодия.
http://muzh-sila.rubestall.ru/menshealth.php